踵（かかと）の痛みの原因
最近、私達の生活圏では殆どがアスファルトやコンクリートで舗装された路面となっており、踵（かかと）が痛くなる人も増えているようです。もちろん全ての人が痛くなるわけではなく、各人の状態によって発生しています。
これはヒールストライクなど歩き方による影響が強いようで、踵を突き過ぎる足指をしっかり接地しない歩き方（指上げ歩き）などのことです。
一般的には歩く時は足指と足指の付け根、踵の３点の接地点があるのですが、指上げ歩きをする人は足指の付け根と踵の２点接地だけになってしまい、これだと指先が上がっているので重心点が更に踵に移動します。この歩き方が極端な人の例では、踵と足指の付け根にタコや魚の目が異常なほどできる場合もあります。
普通の歩き方の時の足裏にかかる体重や衝撃は、踵７割、足先３割という割合ですが、指上げ歩きでは踵に９割の比重まで高まるとのことで、かなり負担がかかっているのです。
重さがかかる面積も狭くなりますから実際の力学的ストレスはもっと高くなります。又、かたい靴を履くことが多い人は更に状態が厳しいことになり、炎症も起こしやすくなります。
炎症がひどくなると歩くことも困難になる恐れがあります。アスファルトでのジョギングも気をつけないと同様に踵を傷めることがしばしばあります。